Sychravé podzimní počasí nás mnohdy překvapí a často je doprovázeno naším psychickým vyčerpáním zejména ze zaměstnání a pak i nástupu virového onemocnění. Posílit imunitní systém, upevnit zdraví a zároveň si odpočinout můžeme při domácím saunování ve finské sauně.
Ve Finsku je dnes sauna běžným domácím vybavením stejně jako například pračka nebo lednička. Můžeme si ji zabudovat nejen v interiéru, ale samozřejmě finská sauna je většinou umístěna venku, na naší zahradě nebo jako součást chaty či chalupy. Takovýto domeček je postaven ze dřeva a to z velmi kvalitního masivního dřeva, které nepodléhá vlhku a přílišným změnám teplot. Co ovšem finská sauna mít musí jsou kamna. A teď záleží jen na nás, jaký typ vytápěni si zvolíme. Elektrická kamna jsou lehce ovladatelná a nastavitelná, u těch dřevěných jde o pracnější vytápění, ale zase je to tak nějak přirozenější.
Finská sauna patří ke klasickému typu sauny. Výhodou je možnost kontroly nad teplotou a vlhkosti, kterou ocení lidé s respiračními problémy. Naopak nevýhodou finské sauny je zřejmě ekonomická náročnost, protože ji musíme nejdříve pořádně vyhřát.
Finská sauna je vlastně srubový dřevěný domeček, který může být vybudován v typickém finském stylu, ale je možné zrealizovat svoji fantazii či vybudovat podle moderního designu tak, aby zapadala do našeho stylu a okolí.
To, že sauna obecně má nejen blahodárné účinky, ale utužuje i naše zdraví a mysl. Navíc vyplavuje endorfin, tedy hormon štěstí a tudíž podporuje dobrou náladu. Co se týká našeho zdraví, je finská sauna vhodnou alternativou při bolestech hlavy, uvolňuje, uklidní a pravidelné saunování zahání problémy se spánkem.
Již ve starověkém Egyptě či antickém Řecku lidé věděli, že sauna prohlubuje dýchací cesty a posiluje imunitu. Také šlo dříve spíše o společenskou událost, které vévodili bohatí měšťané a urození vládci.
V mnoha mediích se dočítáme o velkých plusech finské sauny, ale musíme také dát pozor na doporučení lékařů, kteří saunování nedoporučují lidem se slabým srdcem nebo vysokým krevním tlakem, epilepsií a samozřejmě těhotným ženám a ženám s gynekologickými problémy.